【 花 乳 齋 】美學工作室

緣者圓也，我們對待這個地球上萬物的方式，也就是對待自己的方式。
和眾生結一份善緣，也就是和自己結一份善緣，
因此，我願意一開始就拿出最好的東西分享。

我從小練的是未曾簡化過的太極長拳，「氣沈丹田」是最先接觸到的幾個口訣之一。
這句口訣，在王宗岳的太極拳論中有之，曰：「虛領頂勁，氣沈丹田，不偏不倚，
忽隱忽現」。在武禹襄的十三勢行功要解中亦有之，
曰：「虛領頂勁，氣沈丹田，不偏不倚，所謂尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸也」
可見其重要。

我從第一位師父習拳架為主，這階段由丹田帶動呼吸之氣。

吸氣時，丹田鼓起，橫隔膜下降。呼氣時，丹田壓縮，橫隔膜上升。
這樣練去，初習拳兩個月，手指尖有麻漲感。
三年後，腳跟有麻漲感，寤寐之間，能感到氣動，身體的柔軟度亦增加。

我從第二位師父習功夫為主，這階段翻轉運用丹田充實之氣。
丹田氣下行至腳底心以固樁，上行至手指尖以變化。
漸漸實勁中生出虛勁，虛勁中生出能伸縮的對吞勁，
對吞勁中又生出能包覆的敷蓋勁。
真正能體悟引勁落空，並自如的運用纏絲勁和脫化勁，是在這個階段。

到這階段，我花了近二十年的光陰，方成體用兼備，陰中有陽，陽中有陰，
初入懂勁之門的小成階段。但走到這裡，我也付出了不小的代價。

在我練出敏銳的太極拳聽勁後，配合意念帶動呼吸，接手之間，
在對手將動未動之際，做出一系列讓其受到驚乍、崩彈、空跌、捆縛等動作。

然而經年累月勤練這些在零點幾秒內，
大量運用全身意氣做出「聽」、「引」、「接」、「發」等功勁，
我的胃開始逐漸變得虛弱，接著容易心悸，
最後是幾處肌腱受到挫傷或拉傷，人也變得容易敏感和不安。

我開始意會到我的功夫出了問題，我錯誤的使用了自己的身體。
我要追求的不是這個，我要的是能夠安身立命，長養天年的太極拳。

我要找出一個最自然的方式，讓壓力降低，心跳舒緩，同時增長功夫，
就像睡覺一樣不容易出問題的。

幾年來，我苦苦的追尋未果，直到我的第三位師父出現，方才露出曙光。